Voy a compartir cómo bocadillos saludables puede ayudar a luchar contra la protuberancia del vientre. El aumento de peso alrededor de su sección media es un problema común que muchas personas, tanto hombres como mujeres se enfrentan y comiendo los alimentos equivocados en realidad puede apagar su pérdida de grasa. Si necesita recortar unos centímetros alrededor de su cintura a continuación, os animo a tomar un par de minutos para leer en.
Meriendas saludables
Lo que quiere evitar la mayor parte es un aumento en su nivel de insulina porque cuando la insulina es alta su capacidad de quemar grasa se apaga y su capacidad de hacer aumentos de la grasa del vientre. Esto es casi como dar un paso hacia atrás cada vez que alza su insulina.
¿Qué causa este aumento en el nivel de insulina?
Los mayores culpables son los hidratos de carbono refinados. Estos son los alimentos que han sido excesivamente elaborados, como tortas, galletas, dulces, galletas saladas, papas fritas, etc desglose alimentos muy rápido en su sistema digestivo. Cuando se desglose se convierten en azúcar y esto es objeto de dumping en la sangre. La insulina es bombeada para mover el azúcar refinado o azúcar de la sangre.
Así que echemos un vistazo a sus bocadillos ...
Si usted come un bocadillo de una barra de chocolate de su sistema digestivo se descomponen muy rápido y lo convierten en azúcar en la sangre. La insulina entonces pico para borrar todos los de este azúcar adicional y por un período de tiempo que usted no será capaz de quemar grasa y que aumentará su capacidad para fijar la grasa hacia abajo.
Su mejor apuesta para los bocadillos es comer proteínas, como carne, queso, huevo duro, queso cottage, etc o comer verduras con aderezo bajo en grasa. Estos alimentos no causan un aumento de la insulina y no recibe los efectos nocivos.
Así es como merienda saludable puede ayudarle a deshacerse de la grasa del vientre, da este consejo una oportunidad durante el día y notará la diferencia y para más grandes consejos para bajar de peso seguir los enlaces de abajo.
