apoyo a la pérdida de peso es un factor importante en el éxito de la dieta de muchos programas de ejercicio. Aquí hay siete lugares reales de obtener apoyo para bajar de peso.
1. Buscar una comunidad que apoya y te anima a hacer lo mejor. Una comunidad es esencial para proporcionar la motivación cuando su motivación es vacilante. Un espíritu de comunidad a menudo se le llevará de vuelta cuando usted siente que ha llegado al precipicio.
2. Miembros de la familia. Su cónyuge, sus hijos, sus padres, sus hermanos son su mejor apoyo para bajar de peso. Ellos están encantados con su decisión de bajar de peso y el progreso que has hecho hasta ahora. Dirigirse a ellos para apoyar la pérdida de peso. Ellos también tienen sus mejores intereses en mente para animarle a seguir perdiendo peso.
3. Sitios web. Sitios Web con foros de mensajes, foros y otros medios interactivos proporcionan un soporte excelente para bajar de peso. Usted puede leer acerca de cómo otras personas manejan situaciones específicas. Utilice lo que funcionó y evitar lo que no lo hicieron. Es posible encontrar un nuevo grupo de amigos.
4. Grupos de apoyo Muchos programas para bajar de peso ofrecen reuniones semanales para ayudar a los miembros mantener el rumbo y prestar apoyo. A veces, incluso un grupo de amigos que forman su propia pérdida de peso del grupo de apoyo. Es un buen momento para socializar y para animarnos unos a otros en sus esfuerzos.
5. Trate de hacer frente a las razones emocionales que tal vez usted lo afectan. Si no lo veo por qué está aumentando de peso, entonces la búsqueda de una solución permanente es mucho más difícil.
6. Médico. Su médico está preocupado por su buena salud en general y para que él o ella puede ofrecer apoyo para bajar de peso muy buena en lo que respecta a las cuestiones médicas.
7. Su espejo. Simplemente mirando en el espejo cada día y ver qué progresos se están haciendo es un gran apoyo para bajar de peso. Muy pronto podrás ver tu amor-maneja la reducción y suelta los pantalones de montaje. También puede notar que su papada empezando a disolverse. Lo mejor de todo, verá un nuevo brillo en los ojos y un brillo nuevo en sus mejillas mientras su cuerpo se adapta a un nuevo estilo de vida más sano.
Estos siete lugares para encontrar ayuda para bajar de peso están disponibles para la mayoría. Una mano de ayuda está muy cerca de todos sus esfuerzos para perder peso.
