Quiero responder a la pregunta de por qué quieres ser delgada? ¿Quieres ser más atractivo? Tener más energía?
Es necesario responder a esta pregunta con una respuesta fuerte si usted quiere perder grasa abdominal obstinada.
Quiero que empezar a pensar más acerca de sus alimentos. Nótese que he dicho acerca de la comida, no se trata de comer. Perder grasa del vientre obstinada por comer alimentos que le guste, y pensando en la comida cuando come.
Apague el televisor durante las comidas. La televisión le distraiga de disfrutar de su comida y se come demasiado. Esto pone aún más de grasa en el vientre obstinada. Cuando come demasiado su cuerpo almacena grasa. Y su vientre se vuelve más terco.
Perder grasa obstinada del vientre y conseguir un vientre plano al comer cuando se empieza a tener hambre. No espere hasta que se vuelven muy hambrientos a comer. Usted será más probable que comer en exceso cuando son super hambre. Mala idea.
Por lo que debe aumentar su consumo a 5-7 veces al día. Comer 200 a 400 calorías 5-7 veces al día y pensar en lo que están comiendo. Preste atención a la comida y disfrutar de ella.
Y dejar de comer cuando están llenos.
Usted puede perder grasa del vientre obstinada prestando más atención a su vientre y lo que están comiendo. Deja de pensar en comer y pensar en la comida para que pueda disfrutar de ella. No distraerse al comer. Usted debe comenzar a disfrutar de su comida más para conseguir un vientre plano.
