Todos hemos visto numerosos consejos pérdida de peso que podría ser todo se reducía a algunas reglas simples, como comer menos, hacer más ejercicio y así sucesivamente. Envuelta en paquetes diferentes, pero tienen la misma esencia estos consejos que suena muy razonable y prometedor, pero llevaba el infierno fuera de cualquier persona que piensa por su simplicidad y la imposibilidad de seguir. Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando se sienta el impulso de comer de nuevo los kilos que has perdido con todo lo que de rutina.
Si usted echa un vistazo más de cerca a los aspectos psicológicos de la pérdida de peso se verá que es citan complicado y las razones para aumentar de peso son tan variadas y numerosas que sería mucho más fácil de entrega justo y siguen siendo la misma persona inactiva con sobrepeso que probablemente apetezca. Saber cómo hacer frente a dichos bloques pesan camino pérdida es esencial porque pueden ser más difíciles de tratar que el actual comer menos / más trabajo de rutina. Y aquí hay algunos consejos que se ocupan de saber como se detiene, y tal vez pueda parecer muy poco convencional, pero cuando ellos después que en realidad se siente que la pérdida de peso puede ser mucho más fácil que usted se ha imaginado.
No deje su casa para la alimentación compulsiva. Cuando se trate de comer menos que suelen dejar menos comida dentro de su casa de modo que no habrá la tentación de comer más de lo debido, ¿no? No? Bueno, usted debe seguir esta regla muy estricta. Pero incluso si se siguen, habrá momentos de la tentación de dejar su casa e ir a comprar algo para la merienda. Sólo un bocadillo inocente o una barra de chocolate no más. Bueno, el momento en que usted piensa de ella - agarrarse a esta toma de conciencia y no salir de su casa. Es mejor poner las llaves de casa en algún lugar en el que podrá usted ver o sentir su peso actual - esto será un gran desaliento para que usted tenga una merienda.
Dejar de picar si ya estás haciendo. A todos nos gusta comer bocadillos, ¿no? Y todos nos damos cuenta cómo es devastador para los que "comer menos" parte de la fórmula de la pérdida de peso. Pero parece como irreal para evitar picar cuando usted tiene la oportunidad. Bueno, no es un delito. Pero en algún momento cuando estás a medio camino bueno en la bolsa de galletas sabrosas que tiene un flash en su mente diciendo: "espera, ¿qué estoy haciendo?" Ahora, tan pronto como usted consigue algo así en su mente, usted debe mantener a ese pensamiento como un círculo de ahorro en el océano y empujar más duro y más. Es su única posibilidad de escapar de los alimentos de consumo compulsivo estado de la mente y ser capaz de recibir señales de esa manera y después de ellos es una buena ocasión que usted conseguirá a través. Sólo no se olvide que usted tiene que parar de comer cuando en realidad usted consigue algo así. O usted puede utilizar una droga como la fentermina para hacer frente a esa unidad.
Observe la cantidad que come. Los estudios psicológicos han demostrado que las personas son menos propensos a comer más cuando en realidad se dan cuenta de lo mucho que comer. Por supuesto, esto no significa que tenga que salir toda la comida sobrante en la mesa durante el día. Pero comer en platos más pequeños y platos realmente ayuda a controlar las porciones y comer todo lo que usted realmente necesita, no más. Placas más grandes que sea más fácil para usted para poner más comida en ellos y esto significa que todavía se tiende a comer más de lo que debería.
